Улыбнитесь друг другу!

01.04.2012 12:11 Ирина Врублевская Здравоохранение - Здравоохранение
Печать
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Сегодня необычный день. 1 апреля – особый весенний праздник. Сегодня нужно обязательно по-доброму пошутить и от души посмеяться.

Психологи предлагают некоторые рекомендации для вас, дорогие друзья, что бы вы всегда смогли настроить себя на позитив и хорошее настроение!

1. « Научитесь концентрировать внимание на положительных аспектах жизни!»

Научитесь ходить по своей жизни и фиксироваться на всем, что вам нравится. Фиксируйтесь и давайте себе установку: «Запомнить!».

Например, когда вы утром идете на работу- осмотритесь по сторонам. Ведь город Бахчисарай расположен в необычайно красивом месте. И не всем дана такая возможность получать эстетическое наслаждение от вида панорамы города просто идя по дороге на работу или прогуливаясь по улицам города. Это ведь так здорово начинать свой день с красивого.

Ищите во всем хорошее, концентрируйтесь на хорошем и ожидайте хорошего развития событий. И тогда вероятность, что ваша жизнь станет лучше, РЕЗКО увеличится.

2.« Смейтесь и улыбайтесь как можно чаще!»

Смеяться и улыбаться всегда более выгодно, чем хмуриться и киснуть. Быть несчастным – тяжелая «работа». Образно говоря, человек затрачивает больше усилий для того, что бы нахмуриться, чем улыбнуться.

Оптимизм- чрезвычайно выгодная для организма позиция. От него не просто весело на душе. Смех и оптимизм прямо и непосредственно влияет на общее самочувствие человека.

Ученые выяснили, что от смеха повышается иммунитет. В эксперименте исследуемых разделили на две группы: первая смотрела комедии и смеялась, а вторая сидела спокойно, не слыша хохота своих товарищей. По анализам крови, которые были взяты до, после и в течение эксперимента врачи определили, что смех вызывает изменение физиологических процессов в организме.Весельчаки реже болеют! И кстати, также доказано, что детки веселых мам гораздо реже подхватывают грипп и ОРВИ, что подтверждает пользу смеха.

Весельчаку инфаркт не грозит! Смех благотворно воздействует на кровеносные сосуды: во время смеха у человека работают примерно 80 групп мышц — приходят в движение плечи, сотрясается грудная клетка, сердце начинает биться чаще, вибрирует диафрагма, увеличивается содержание кислорода в крови за счет того, что набирается полная грудь воздуха.

Смех тонизирует кожу лица! Многие женщины ошибочно считают, что частая улыбчивость способствует появлению морщин на лице. Это не так! Наоборот, польза смеха и улыбки заключается в том, что они приводят в тонус мышцы лица, а приток крови отлично питает кожу, делая ее более молодой и красивой.

Радуйтесь каждому прожитому дню! И смех ваш, как весенний гром, будет радовать сердца окружающих вас людей.

3.« Всегда и везде старайтесь видеть в ЛЮБОЙ ситуации юмористическую искорку!».

Критерием личностного развития человека является способность понимать чувство мора и с удовольствием воспринимать его стрелы, направленные на него. И чем более тонкий юмор понимает человек, тем выше он стоит по лестнице личностного развития. Можно сказать, что юмор – это улыбающаяся мудрость.

Мягкость, легкость, шутка- вот наилучшая одежда для силы, необходимой для построения отношений с людьми. Шутите, где можно! И вам будет намного проще жить!

4.Чем больше Вы будете настроены на Радость, тем шире и чище будет Ваша душа!

Наша реакция на события жизни зависит от того, какую мы сами им присвоили роль.

А это зависит от того, что мы привыкли считать для себя хорошим, а что плохим. Тут нет никаких объективных критериев. Для одного человека одно событие или поступок может быть приятным и желанным, а для другого стыдным и неприятным. И, при взаимодействии с этим, первый человек будет испытывать настолько интенсивные положительные эмоции, нас сколько это благо для него. А второй может только от необходимости видеть это или делать -упасть в обморок.

Вы сами в силах изменить своё отношение к тому, что с вами происходит. А это значит, что вы сами в силах решать жить в «драме» или найти позитив и превратить свою жизнь в веселое, легкое путешествие, наполненное Радостью!

Л.Н. Толстой сказал, что «Смех – это человеколюбие». Любите себя, и людей! Смейтесь, шутите и дарите Радость!

С праздником весны вас!

Практический психолог, Ирина Врублевская.